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高盐摄入危害多,低盐饮食怎么做?

盐与人体健康息息相关,如果食盐摄入过多,不仅会养成“重口”的饮食习惯,更会危及身体健康。本位为你揭示“低盐饮食”的秘诀!

嘉客 08-02 14:40 阅读(321) 收录于大真探

为什么控盐勺都用了,盐摄入依然超标

众所周知,食盐摄入过量是人类健康的杀手。长期的高盐摄入不仅会增加高血压风险,还可能进一步引发心脑血管相关疾病,还会造成胃黏膜损伤,发生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等病变,甚至诱发胃癌。食盐摄入根据《中国居民膳食指南 2016》建议,成人每人每天食盐摄入量应不超过6g。但是这里的盐摄入量指的是总摄入量,我们日常生活中有许多隐藏的高盐食物,本文就为您揭秘“隐藏盐”的危害及注意事项。

嘉客 06-11 10:45 阅读(151) 收录于大真探

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