盐与人体健康息息相关，如果食盐摄入过多，不仅会养成“重口”的饮食习惯，更会危及身体健康。本位为你揭示“低盐饮食”的秘诀！

众所周知，食盐摄入过量是人类健康的杀手。长期的高盐摄入不仅会增加高血压风险，还可能进一步引发心脑血管相关疾病，还会造成胃黏膜损伤，发生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等病变，甚至诱发胃癌。食盐摄入根据《中国居民膳食指南 2016》建议，成人每人每天食盐摄入量应不超过6g。但是这里的盐摄入量指的是总摄入量，我们日常生活中有许多隐藏的高盐食物，本文就为您揭秘“隐藏盐”的危害及注意事项。