营养健康科普视频：健康的全谷物，吃的越多越好吗？
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全谷物虽然健康，但其中也含有一些抗营养因子，食用过多可能会影响人体对其它营养素的吸收。和食品有意思一起来了解下吧……
参考来源：
1、中国居民膳食指南
2、（原）国家食品药品监督管理总局，全谷物食品的消费提示
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