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科普视频:来大姨妈时吃什么都不胖吗?
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2019-01-16
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简介

科普视频:来大姨妈时吃什么都不胖吗?

 
       我们女性可能会感觉,大姨妈过后体重马上会轻一两斤,因此会觉得怎么吃都行。其实经期体重波动是一个正常现象。由于女性在月经前期雌激素水平下降,孕激素水平上升,新陈代谢速度会相应变缓,水分在体内存留,同时子宫内膜增厚,这个时候体重就增加了,等到了月经期代谢加快,这些水分和一些代谢产物都排出体外,加上内膜脱落及出血,自然体重就下来了。

       至于广大女同胞们在这个过程中到底“偷偷”涨了多少斤,那就只有天知道啦。

其实增肥的本质很简单,就是摄入的能量持续大于消耗的。如果大姨妈期间突然大量摄入高热量食物,不仅会胖,还会加重消化系统负担,对健康不利。


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