参考来源：
1、中国居民膳食指南
2、中国营养科学全书
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2、中国营养科学全书
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科普视频：哪种食物的蛋白更好？
2020-03-24 11:01 播放:101086
蛋白质是人体必需的营养素，它是构成机体和生命的重要物质基础。不但对正常人群不可或缺，更有助于生病、受伤或身体虚弱的人群恢复健康。可您知道么，补充蛋白质不但要量足，质优也同样重要。和食品有意思一起来了解下吧。
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