减肥不但要关注吃了多少食物，更需要关注吃了多少热量。所以很多减肥人士都会关注食品营养成分表中的能量数值，其实它有个专业范儿的名字，叫食品能量密度。

参考资料：

食品营养学（第二版）

中国居民膳食指南（2016）

中国食物成分表第2版

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