我们女性可能会感觉，大姨妈过后体重马上会轻一两斤，因此会觉得怎么吃都行。其实经期体重波动是一个正常现象。由于女性在月经前期雌激素水平下降，孕激素水平上升，新陈代谢速度会相应变缓，水分在体内存留，同时子宫内膜增厚，这个时候体重就增加了，等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了。

       至于广大女同胞们在这个过程中到底“偷偷”涨了多少斤，那就只有天知道啦。

其实增肥的本质很简单，就是摄入的能量持续大于消耗的。如果大姨妈期间突然大量摄入高热量食物，不仅会胖，还会加重消化系统负担，对健康不利。

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