一图读懂|增加蔬菜水果、粗粮和水产
2025-06-05 18:14 点击:1253
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我们的一日三餐，需要品样多、种类全的食物来供给营养，当饮食健康的大门向你敞开时，你是否思考过你的“营养金字塔”够稳固吗？
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》结果显示，我国居民全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入普遍不足，今天就来看看怎样在一餐一饭中增加蔬菜水果、粗粮和水产品的摄入，重塑健康饮食。
我们的一日三餐，需要品样多、种类全的食物来供给营养，当饮食健康的大门向你敞开时，你是否思考过你的“营养金字塔”够稳固吗？
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》结果显示，我国居民全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入普遍不足，今天就来看看怎样在一餐一饭中增加蔬菜水果、粗粮和水产品的摄入，重塑健康饮食。