生活中看得见也摸得着的“食盐”很容易被发现，想要控制也方便，但是有些食物中的“隐形盐”却容易被忽视。比如酱油、酱、咸菜等，它们都是含盐大户；鸡精、味精的含钠量也很高；饼干、面包、面条、花卷这些食品虽然吃起来没什么咸味，但是在加工过程中都添加了食盐；这些都是隐形盐。