大暑大热，炎阳似火。日盛三伏暑气熏，湿热交蒸，宜多饮水，多喝粥。我国台湾地区有大暑吃凤梨的习俗，山东南部地区人们则会在大暑到来这一天喝暑羊（羊肉汤）。 推荐食谱：荷叶莲子粥