小暑，农历第十一个节气，期间会迎来三伏天。这时，天气闷热且潮湿。古语有云：“小暑大暑，上蒸下煮”。民间素有小暑吃藕的习俗，夏季，紫外线较强，要做好防晒措施。 推荐食谱：凉拌莲藕