【超量服用维生素有危害】

1. 维生素是人体不可缺少的物质。人体所需的维生素一般从食物中获取即可满足，如果没有缺乏是不需要补充的，如服用不当，不但无益，更可能损害身体健康；

2. 维生素A超量摄入会引起中毒；

3. 维生素B6超量服用200毫克以上，将会产生药物依赖等不良后果；

4. 长期超量服用维生素D，可致高钙血症；

5. 维生素C大剂量服用（每天超过2克）可能引起腹泻、胃胀，也能增加草酸盐的水平，引起肾结石等不良反应。