高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一，我国的成人高血压患者约2.45亿人，很多不合理的膳食习惯，如高钠、低钾膳食、过量饮酒等都与高血压有密切的关系。为辅助预防和控制我国人群高血压的发生发展，2023年，国家卫健委发布了《成人高血压食养指南（2023年版）》，今天就来一起看看怎样通过食养稳住血压吧！