听说牛奶中的脂肪熔点低、颗粒小，消化率达95%以上，让想减肥的人不禁对牛奶望而却步。很多人担心全脂牛奶中的脂肪含量高，喝了容易发胖，觉得脱脂牛奶比全脂牛奶更适合减肥，真的是这样吗？全脂牛奶算高脂肪食物么？脱脂牛奶又真的适合减肥么？