1、维持健康体重

各个年龄段人群都应该坚持天天活动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。

2、定期测量体重指数（BMI

BMI（kg/m2) =体重（kg）/身高2（m2）。18岁及以上成年人，体重指数（BMI）<18.5 为体重过低，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖
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