1、科学认识烹调油

     烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

2、控制烹调油摄入量

《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成年人每人每天烹调用油摄入量为25-30克。
……

食品有意思，科普你就懂    咨询热线：0535-6736261