1、认识高盐饮食的危害
食盐摄入过多可使血压升高，并增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
2、控制食盐摄入量
《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。
……
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科普视频：“三减三健”之减盐篇
2022-02-08 13:31 播放:5999
1、认识高盐饮食的危害
食盐摄入过多可使血压升高，并增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
2、控制食盐摄入量
《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。
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