风靡全球的轻断食不但被人们奉为减肥良方，更被贴上改善代谢、重建健康的标签，连碧昂丝、米兰达·可儿等一众明星都成为它忠实的拥趸者，可你真的适合轻断食么，你的轻断食断对了么？
 

参考资料：

钟凯，德国研究表明:轻断食减肥并无特别优势 ，中国食品报，2018

Dr Michael Mosley，The 5:2 diet :can it help you lose weight and live longer ?，The Daily Telegraph，2012

马冠生，轻断食，断的是营养健康，饮食科学，2015 
 

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