参考资料：
中国居民膳食指南（2016）
中国营养学会网站
食品有意思，科普你就懂 咨询热线：0535-6736261
科普视频：有一种羡慕叫怎么吃都不胖，其实你也可以做到（秒懂吃动平衡）
2019-04-25 16:34 播放:9005
都说做吃货难，做有口福的吃货，更难！做有口福的吃货还得保持好身材，是难上加难！！其实只要随时调整吃与动的平衡，保持摄入能量与消耗能量相平衡，就可以好口福和好身材兼得。
参考资料：
中国居民膳食指南（2016）
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