胖人也会营养不良?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-12   作者:食博通   浏览次数:183
核心提示:不少人都认为只有瘦人才会得营养不良,认为只要多吃点就可以了。其实这是一个误区。的确,均衡而充足营养对于维持人体健康至关重要,但并不是只要一味多吃就能解决问题。营养不良是一个非常宽泛的概念,本文就为你详细解释营养不良的范围和定义。

营养不良
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营养不良是一种不正常的营养健康状态,由不适当的饮食造成,包括营养不足和营养过剩。

 

  • 营养不足

 

营养不足通常是指能量或蛋白质摄入不足或吸收不良,常称为“蛋白质-能量营养不良”,也常常伴有一种或多种矿物质或维生素缺乏。营养不足的主要表现有体重下降、消瘦、疲倦、精神萎靡、皮下水肿、低血压、脉缓、易感染等。多见于贫困、饥荒、战争及其他食物短缺的情况。

 

  • 营养过剩

 

营养过剩通常是由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素造成。营养过剩的早期表现是超重,进一步将发展为肥胖病,易引发高血脂、高血糖等慢性病。

 

有些肥胖病人努力减肥却减不下来,往往是由于营养过剩造成的人体机能异常,此时就应该到医院寻求医生的帮助。而大多数人减肥最主要的还是管住嘴、迈开腿,努力做到吃动平衡,保持健康体重。所以,营养过剩也是营养不良的一种。

 

是否营养不良不能通过观察体型来判断,不论是胖还是瘦,都可能会营养不良。长期的营养不良将严重影响人体的正常机能。想要身体健康,营养均衡,就要遵循食物多样的平衡膳食模式,具体可以参考《中国居民膳食指南》。

 

 

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