高考来了,什么“考试餐”不能吃?

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-06-06   作者:食博通   浏览次数:255
核心提示:高考的重要性无需小编多言,在这重要关口,如果因为“吃”这件小事给高考添乱就不好了。高考时学子们应该怎么吃呢?
一年一度的高考来了,无数人的命运将在这三天发生历史性的改变。站在人生十字路口上学子们,你们准备好了吗?没准备好也没关系,因为命运会挥舞着时间的小皮鞭赶着你们向前走的……

高考的重要性无需小编多言,在这重要关口,如果因为“吃”这件小事给高考添乱就不好了。其实高考的饮食注意很简单,就是平时吃什么,高考还吃什么,这是最保险和最稳妥的方法。下面小编主要说一下高考饮食的禁忌。

一.禁临时进补
有的家长在临近高考时给孩子买大量补品吃。要知道这些所谓的补品中,往往含有大量孩子平时不会接触的成分或高浓度的营养物质,无形中会加大孩子的肠胃负担,造成肠胃不舒服还是小事,如果造成腹泻、过敏等耽误考试,就得不偿失了。

二.禁吃生冷
高考的时候,已经进入了夏季,食品非常容易腐变质。凉菜、刺身这些东西就不要吃了。新鲜水果可以适当吃些,但不要管饱使劲吃,一次半斤为宜。水果中含有大量糖类,是维持大脑运转的重要能源。

三.禁吃油炸或高油食品
薯片、锅巴、辣条、薯条、汉堡、烧烤这些食品都有一个共同的特点,就是脂肪含量非常高,增加消化负担,还会产生饱腹感,减少其它营养食品的摄入。做到这些就可以杜绝食物中毒。

四.禁吃“陌生”食品
有的家长会在高考期间,给孩子买一些平时很少接触的水果或没吃过的海鲜等,这样是有风险的,因为我们不知道人体对这些陌生食品是否过敏。如果想给孩子买,就在高考之后让孩子吃个痛快吧。

五.谨防食物中毒
如果在外就餐,一定要带孩子去正规餐饮场所就餐。如果自己家里做饭,牢记食品安全五要点:使用安全的水和食品原料、保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、在安全的温度下保存食物。

祝广大考生取的理想的好成绩,高考虽然不能完全决定命运,但至少决定了未来四年,你在哪里打游戏~
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