男人才是水做的,女人们都美得“流油”

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-10   作者:食博通   浏览次数:130
核心提示:人们都说“女人是水做的”,这句话从人体组成上看,其实并不准确。本文就来为你揭开关于水的种种知识。

人们都说“女人是水做的”,这句话从人体组成上看,其实并不准确。身体含水量最多的应该是新生儿,高达80%。随着年龄增长,身体含水量逐渐降低。一个成年男性身体含水量约60%,而女性只有50%~55%这是因为在人体各组织中,脂肪的含水量最少,只有10%~30%,而女性身体中脂肪含量要比男性多,所以女性身体含水量比男性要低很多。

 

知道了这些,下次再夸某位女士温柔美丽,用水做比喻就不太恰当了。如果要准确描述,我们可以说:“讲真,你美得流油呢~”。

 

水对人实在是太重要了。如果不吃饭,想要饿死的话,需要先消耗掉身体50%的体脂和组织蛋白质才行。但如果缺水,身体只要流失掉10%水分时,就会丧命,这个时间大概只需要5-10天,可见水的重要性。人们对水实在是太不公平了,一丁点荣誉都不给它。在营养学中都没有将水列入“必需营养素”的行列,而理由只是由于水在自然界分布太广泛,一般没有缺乏的风险。

 

一般人都知道,一天要喝8杯水。但是8杯水到底有多少呢?用一次性纸杯和扎啤杯喝水,都是八杯吗?当然不是,对于轻体力劳动者,一天至少要喝1500~1700ml水,就是3~4瓶饮料的容量。这个数值是指人需要喝的纯水,没有计算食物中的水分,比如汤、粥、奶等。如果加上食物中的水分,人们一天至少需要2700~3000ml水。

 

如果你感觉到口渴、排尿减少等情况,说明你的身体已经轻度脱水,身体已经丢失了体重2%~4%的水分,这时候就要及时喝水。如果不补充水分,就会出现口舌干裂、声音嘶哑、全身无力等中度脱水现象,这时已经丧失了体重4%~8%的水。如果继续发展到重度脱水时,失水超过体重的8%,会出现皮肤黏膜干燥、发烧、烦躁、精神恍惚的情况,此时半只脚已经踏入了鬼门关。如果身体丢失掉体重10%的水分,就像文章前面说的……下辈子记得及时喝水。

 

关于水的那些无用小知识:人体各组织器官中,血液的含水量最高(83%);与大脑(74.8%)水分含量最接近的器官是肠子(74.5%);除了脂肪(10%)和骨骼(22%)外,含水量最少的器官是肝(68.3%)。

 1食话文末


 

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